1. Christine

   27. Mai 2023

   Lieber Patric, liebes Team. Mein Name ist Christine. Ich bin flotte 58 Jahre, also schon etwas länger jung. Als Schmerzpatientin ( zur Zeit nehme ich fast keine Schmerzmittel) verzichte ich seit mehreren Monaten auf Zucker und ernähre mich lowcarb (kein Weizenmehl) mit viel Gemüse und Proteinen. Seit dem geht es mir schmerztechnisch deutlich besser und ich habe 14 kg abgenommen. 108 kg bei 1,74 sind aber noch immer zu viel. Mein Gewicht geht aber leider nicht weiter runter, ich vermute fast, dass ich zu weit im Kaloriendefizit bin. Zum Figurbooster bin ich angemeldet und erhoffe mir, dass es dann weiter nach unten geht. Einfach mehr zu essen, wenn auch richtig, traue ich mich nicht, aus Angst wieder zuzunehmen, was bei meiner Schmerzsituation nicht gut wäre. Wird mich der Figurbooster wieder in Richtung Abnahme unterstützen, denn ich ernähre mich bereits mit den vorgeschlagenen Lebensmitteln? Oder habt ihr einen Tipp für mich, was ich ändern kann, um wieder abzunehmen, aber so, dass das Gewicht nicht wieder hochgeht? Viele liebe Grüße

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2. Renate

   26. Mai 2023

   Es war sehr informativ.

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3. C.S.

   22. Mai 2023

   47 Bausteine ... wie finde ich da raus was ich für Essen am Tag zu mir nehmen muss, um alle zusammen zu bekommen? Sehr spannend

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   • Patric Heizmann

     24. Mai 2023

     Schau gerne mal hier vorbei, da erklären wir es genauer: https://vitamoment.de/blogs/magazin/47-bausteine-der-ernaehrung

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