Rezepte zum PDF-Download
Mit diesem PDF erhältst du einen Einblick in die Rezept-Welt von Leichter als du denkst!
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Kerstin
Super Erklärung und motivierend. Ich möchte es auch so gerne schaffen. Seit ein paar Jahren nehme ich Antidepressiva (Fluoxetin 20mg hartkapseln) ,kann ich trotzdem abnehmen? Mit 5-10 kg weniger hätte ich wieder mein altes Gewicht. Ich werde im August 61.Der Versuch es zu meinem 60.geburtstag zu schaffen, hat nicht geklappt. Fühle mich schon ein wenig als Versager, weiß eigentlich garnicht so viele Kilos bei mir sind. Liebe Grüße, Kerstin
Patric Heizmann & Team
Hallo Kerstin, na klar kannst du das schaffen! Nenne dich bitte nicht selber Versagerin, unser Herz hört was wir so über uns reden!🫶🏼 Das bekommen wir hin, wir unterstützen dich sehr gerne. Liebe Grüße! Claudia aus dem Team
Anna
Deine Videos machen wirklich Lust auf Veränderung. Ich werde es definitv für mich und meine Familie umsetzen... Teilweise sind mir die Inhalte bekannt vorgekommen, daber nun kann ich sie auch in einen sinnvollen Zusammenhang bringen. Ich freue mich schon heute auf ein gesünderes und fitteres Leben :-)... und ich konnte schon weitere Nachahmer gewinnen 🙂 Ein Thema das alle umtreibt
Margit
Das Video ist wieder sehr gut dargestellt, vieles ist mir bekannt, nur fehlte es an der Umsetzung. Einiges von den arbeiten hatte ich in der Vergangenheit schon umgesetzt und werde mich noch intensiver mit Ernährung befassen
Astrid
Die Rezepte sehen alle sehr lecker aus. Leider weiß ich nicht, wie ich sie auf mein gesundheitlicher Problem, die Insulinresistenz, anwenden kann.
Patric Heizmann & Team
Hallo Astrid, bei einer Insulinresistenz kannst du alle unsere Rezepte nutzen. Mein Tipp wäre pingelig genau auf eine lange Pause zwischen den Mahlzeiten zu achten und dich 2x am Tag bei Rezepten aus unserer Kohlenhydratdelle zu bedienen. Damit bekommst du die Insulinresistenz gut wieder in den Griff. Der größte Anteil auf dem Teller sollte immer Gemüse plus eine Eiweißquelle sein. Liebe Grüße! Claudia aus dem Team
Tanja
Sehr gut erläutert durch die bildliche Darstellung. 👍top
Patric Heizmann & Team
Hallo Tanja 🙂 Vielen Dank für dein tolles Feedback! Viele Grüße, Adrian aus deinem LADD-Team