Rezepte zum PDF-Download
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Michaela
Sehr ausführlich erklärt
Dieter
Super Video, mache einmal jährlich Heifasten und anschließend Intervall-Fasten 16 - 8. Wie sieht es denn mit der ausgewogenen Ernährung aus? Nehme dann meistens nur 2 Mahlzeiten zu mir. Besser 3 gehaltvolle Mahlzeiten, mit einem Frühstück beginnend?
Patric Heizmann & Team
Hallo Dieter, danke für das Feedback! Beides kann funktionieren solange man einen Blick auf die Gesamtmenge an z.B. Eiweiß und Ballaststoffen hat, hier kannst du gerne schauen was für dich besser funktioniert. Viele Grüße, Claudia aus dem Team
Heidi
Ich finde die Erklärungen perfekt für mich. Einfach zu verstehen und so interessant, dass man nicht die Konzentration verliert. Genau das was ich brauche um besser zu verstehen was ich langfristig zu tun habe. Auch die Rezepte sind tolle Anregungen. Danke!
Diana
Ein sehr interessantes und aufschlussreiches Video. Klingt leicht umsetzbar und ermutigt mich weiter zu machen. LG
Dia
'Danke, finde das Beispiel von der Stadt sehr gut und dieses Video auch, plus die Rezepte - tolle Ideen! Eine Bitte und Frage hätte ich allerdings dazu: Stoffwechsel und Stress - was ist mit dem Stress ausserhalb des Körpers, den man nicht verhindern kann, das Cortisol steigt doch trotzdem immer an. Also auch zusätzliche Steigerung wegen Stresseinflusses von aussen. Und ich habe bereits schon starkes Lip- und Lymphödeme Problem, auch mit der Haut, also einen andere Art des Stoffwechsels...? Danke im vorraus und liebe Grüße