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Sabine
Mit der Bildsprache wird einem das supertoll nähergebracht😊
Barbara
Sehr viele gute Infos. V.a. mit dem stress/cortisol und der Zusammenhang mit den Hormonen.
Haas Angela
Hallo Patric. Ich esse Morgens die Muffins vom deinem Buch , mit Milchkaffee und ein paar Blaubeere. Mittags . Mittags Quark mit wenig Beeren und dein Eiweisspulver. Tomate und Peperoni.abends . Gemüsepfanne mit Tofu oder Eier oder Kichererbsen. Oder Salat mit mit einer Eiweissquelle. Und nochmals ein Eiweissshake mit Wasser . Weil ich 59 bin und wegen 2g Eiweiss wegen alter. Jetzt meine Frage. Ich habe immer kalt, nehme ich zuwenig essen oder ist das wegen weniger Kohlenhydrate?. Danke für deine Antwort. Angela
Patric Heizmann
Hallo Angela 🙂 Es kann durchaus verschiede Gründe haben, warum dir kalt ist oder ein generelles Kältegefühl verspürst. Lies gerne folgenden Beitrag zu diesem Thema, hier haben wir mögliche Ursachen und Lösungen zusammengefasst 🙂 https://vitamoment.de/blogs/magazin/kalte-haende?_pos=2&_sid=acbe28c18&_ss=r Viele Grüße, dein Coach Patric
Angela Haas
Danke dir für dein ausführliches Antworten. Da ich ja Vegetarierin bin könnte Eisen der Grund sein. Krafttraining werde ich auch erhöhen. Und bin gespannt auf die nächsten Videos😊schönen Anend dir und deiner Familie . Liebe Grüsse Angela
Nadine
Ich liebe es zu essen weil ich es liebe gut meine Familie zu kochen. Da gibt es gesundes Essen für alle. Manchmal rümpfen meine Kids die Nase,aber da ändere ich dann auch manchmal etwas. Momentan sind die 15 Kilo aber fest eingezogen und wollen nicht ausziehen obwohl ich ja alle zwei Wochen joggen gehen. Iwas mache ich falsch, trotz der intensiven Beschäftigung mit Lebensmitteln
Patric Heizmann
Hi Nadine, manchmal kommt es bei Abnehmen zu sogenannten Abnehmplateaus. Lies gerne folgenden Beitrag zu diesem Thema: https://vitamoment.de/blogs/magazin/abnehmplateau?_pos=1&_sid=4087dd0be&_ss=r Wir haben hier viele wichtige Tipps zusammengefasst. Viele Grüße, dein Coach Patric
Lucia
Vielen Dank für das schöne Video. Das bringt einem das mal wieder näher wie wichtig es ist sich Gedanken über Essen zu machen und wie wichtig es sich auch umzustellen. Danke sehr