Tag 2:
Mehr NEAT!
Deine zweite Tagesaufgabe:
Gehe mind. 10 min länger zu deinem aktuellen Bewegungspensum spazieren.
Wenn du schon einen Schritte-Zähler nutzt, setze dir alternativ ein höheres Schritte-Ziel im Vergleich zu deinem bisherigen Durchschnitt. Durch kleine Anpassungen deiner Alltagsbewegungen erzielst du so einen signifikant höheren Kalorienverbrauch.
Du möchtest dein Feedback mitteilen oder hast eine Frage?
Nutze die Kommentar-Funktion hier unten
Nutze die Kommentar-Funktion hier unten
Schreibe einen Kommentar
*Erforderlich
Reiner
Habe Hüftarthrose, kann ich dann dafür mit dem Rad fahren. Reichen da auch 10 Minuten?
Patric Heizmann & Team
Hallo Reiner, du kannst 10 Minuten Gehen mit rund 30 Minuten Radfahren austauschen. Viele Grüße, Claudia aus dem Team
Maria
Heute Morgen, 1km zum Bäcker gelaufen. Jeden Morgen ein Glas Wasser trinken mache ich schon seit Jahren.
Ivetta
👍
Renate
Trinke schon seit Jahren einen halben Liter Zitronenwasser Frühstück 1 Rührei Mittags Spargel abends einen Proteinshak