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Jamila
Es tut gut zu hören das ich anscheinend schon Einiges richtig mache wie z.B. mit Selen, Zink, Magensium etc. Aber ich lerne auch noch so Einiges durch Deine Videos dazu und das tut richtig gut. Deine Videos machen wach im Kopf und regen zum Nachdenken an. Es ist durch Deine Art wie Du es erklärst aber auch wirklich leicht zu verstehen und es leuchtet so viel ein 🙂 Am meisten Liebe ich es endlich zu verstehen das es nicht auf den Verzicht, also Verbote ankommt die einem so viel miese Stimmung bringen, sondern auf die richtige Verteilung der Lebensmittel. Ich Danke Dir dafür und freue mich auf die nächsten Videos 🙂
Manuela
Ich finde es toll, wie einfach es sich anhört und plausibel wenn du es erklärst. Seit Corona backen ich mein Brot selber. Meistens mit Sauerteig und Saaten. Sind das trotzdem Kohlenhydrate die so schnell verpuffen, oder gibt es da einen Unterschied.
Patric Heizmann
Hi Manuela, dein Brot gehört damit zu den guten Kohlenhydraten, da es ja auch viele Ballaststoffe mitbringt. Trotzdem sollte es immer auch von Eiweiß (z.B. in Form eines leckeren Hüttenkäsedips) und Gemüse begleitet werden.😊
Manuela
Das hört sich doch gut an. Das kriege ich hin mit der Eiweißquelle. Wie verhält es sich denn beim Mädelsabend mit einem Glas Wein oder Bier? Vielen Dank
Roswitha
Auch ich nehme einige Medikamente ein und hoffe, dass ich sie in nächster Zukunft einschränken bzw. weglassen kann....Wäre super! Meinst Du, daß sich mein Restless legs syndrom mit der richtigen Ernährung auch beheben läßt? Liebe Grüße
Patric Heizmann
Hallo Roswitha, eine insgesamt ausgewogene Ernährung wie wir sie bei Leichter als du denkst empfehlen, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und mageren Proteinen ist, kann zur Gesundheit der Nerven und Muskeln beitragen und RLS-Symptome minimieren.😊
Sabine
Kann ich das LADD auch anwenden, wenn ich 16/8 Intervall Fasten mache?
Patric Heizmann
Hallo Sabine, ja das kannst du sehr gerne kombinieren wenn du mit 16/8 gut klar kommst.
Carola
Ich find die Video toll und gut erklärt und die Rezepte sind auch toll, aber was ist wenn nicht alle Käsesorten isst (z.b. Hirtenkäse, Parmesan usw), weil man sie nicht verträgt. Wodurch kann man sie ersetzen?
Patric Heizmann
Hallo Carola, du kannst gerne auf Käsesorten zurückgreifen die du verträgst oder sonst mal eine vegane Alternative testen.😊