In diesem Video: Du bist die Summe deiner Gewohnheiten!
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Du bist die Summe deiner Gewohnheiten!
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Helen
Ich hab immer solche Angst, wenn ich etwas beginne, es nicht zu beenden. Schon öfter hab ich etwas begonnen, mit festem Vorsatz, und viel Geld ausgegeben. Aber es letztendlich nicht zu Ende gebracht. Ich vertrau mir da nicht mehr, möchte aber nicht aufgeben
Katja
Danke dir, ich fand es sehr gut erklärt. Eine Frage habe ich , ich koche sehr gerne und auch gesunde Sachen , aber wie ist es mit den Besuchen im Restaurant. Auf was soll man da achten🤷♀️ es wäre schön ein Tipp dafür zu bekommen
Katja
Danke dir, ich fand es sehr gut erklärt. Eine Frage habe ich , ich koche sehr gerne und auch gesunde Sachen , aber wie ist es mit den Besuchen im Restaurant. Auf was soll man da achten🤷♀️
Patric Heizmann & Team
Hallo Katja, ich würde im Restaurant immer den Fokus auf Gemüse und Eiweiß setzen und gerade die schnellen Kohlenhydrate wie helles Brot, Nudeln, Reis usw eher in kleinen Mengen zu mir nehmen. Und wenn wir von 3 Mahlzeiten am Tag ausgehen, dann kommen wir auf 21 Mahlzeiten in der Woche, ich will sagen – eine nicht ganz optimale Mahlzeit in der Woche ist kein Beinbruch. Ich selber esse dann am Abend nach solchen Events meistens nur sowas wie eine Tomatensuppe mit Mozzarella Light, dann gleicht man das direkt wieder aus. Viele Grüße, Claudia aus dem Team
Katja
Danke dir 😊