In diesem Video: Du bist die Summe deiner Gewohnheiten!
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Du bist die Summe deiner Gewohnheiten!
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7 Regeln des perfekten Tages
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Nina
Tolles Video! Super einleuchtend, mit dem innerem schweinehund, der ja eigentlich nur Gutes will und langsam überzeugt werden muss. Eine Frage zu den 7 Regel: Was ist denn eine Kohlenhydratarme Mahlzeit? Also, wieviele Kohlenhydrate sind ok, bei der Delle? Gestern habe ich 2 kartoffeln zu Sojaschnitzel und Spargel gegessen, ist das schon eine Kohlenhydrat arme mahlzeit?
Patric Heizmann & Team
Hallo Nina, danke für die schöne Rückmeldung. Wir halten es so, dass wir bei unserer "Kohlenhydratdelle" den Fokus auf Gemüse und Eiweiß setzen, also z.B. Fisch oder Fleisch mit Gemüsepfanne, Tomate/Mozarella, Omelette mit Feta und Spargel usw. Auf Kohlenhydrate wie Kartoffeln, Reis, Nudeln, Brot usw verzichten wir bei dieser einen Mahlzeit am Tag einfach ganz anstatt aufwendig Nährwerte zu berechnen. Deine Mahlzeit war hier als Kohlenhydratdelle nicht ganz ideal, zumal das Sojaschnitzel vermutlich ja auch eine Knusperkruste hatte. Viele Grüße, Claudia aus dem Team
Ute
Das klingt alles total interessant und spannend jedoch habe ich 2 Probleme. 1.Ich habe Morbus Crohn und vertrage nicht wirklich viel Gemüse und auch Obst. 2.Ich bin zu 90 % Bewegungseingeschränkt. Wie sieht es in meinem Fall mit dem Programm aus? Kann ich noch mal (da wegen Morbus Crohn Schub ich die letzte Tour nicht zu ende machen konnte)die 7-Tage Challange mit machen?Wann startet noch mal eine? Würde mich über eine Antwort sehr freuen. GlG Ute
Patric Heizmann & Team
Hallo Ute, gerne kannst du die 7-Tage-Challenge nochmal mitmachen und natürlich auf das Gemüse zurückgreifen das dir gut tut. Grundsätzlich würde ich dir zu einer antientzündlichen Ernährung raten um die dauerhafte Entzündung in deinem Körper zu besänftigen. Lies dazu gerne diesen Artikel: https://vitamoment.de/blogs/magazin/antientzuendliche-entzuendungshemmende-ernaehrung?_pos=2&_sid=a5b588024&_ss=r Viele Grüße, Claudia aus dem Team
Manuela
Ich möchte nur wissen, wie lange man die Videos eigentlich ansehen kann?
Brunni
Ich bin mit die auf dem richtigen Weg! Ich bleib dran, denn dieses Mal werde ich es schaffen. Weil es total logisch und richtig erscheint. Danke
Ramona Alberti
👍🏻👍🏻👍🏻 einfach genial 😎weitermachen lohnt sich