Tag 2:
Mehr NEAT!
Deine zweite Tagesaufgabe:
Gehe mind. 10 min länger zu deinem aktuellen Bewegungspensum spazieren.
Wenn du schon einen Schritte-Zähler nutzt, setze dir alternativ ein höheres Schritte-Ziel im Vergleich zu deinem bisherigen Durchschnitt. Durch kleine Anpassungen deiner Alltagsbewegungen erzielst du so einen signifikant höheren Kalorienverbrauch.
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Jutta
Vielen Dank fürs motivieren
Petra Stephan
Guten Morgen Liege im Schnitt bei 12000 bis 17000 Schritten mit dem Hund.🥰
Birgit
Dankeschön! Ich mach heute zusätzlich zu meinen 13.000 Schritten , 30 Minuten Wasser Gymnastik. Ich muss nur aufpassen, dass ich nicht übertreibe 🙃 schönen Tag ihr Lieben!
Adelheid
Gehe auch jeden Tag mit meinem Hund und gehe jeden Tag ca. 10.000 Schritte . Dann gehe ich jetzt auch noch etwas mehr
Castella
Gehe jeden tag spazieren mit dem Hund dann mache ich eine runde mehr