Tag 2:
Mehr NEAT!
Deine zweite Tagesaufgabe:
Gehe mind. 10 min länger zu deinem aktuellen Bewegungspensum spazieren.
Wenn du schon einen Schritte-Zähler nutzt, setze dir alternativ ein höheres Schritte-Ziel im Vergleich zu deinem bisherigen Durchschnitt. Durch kleine Anpassungen deiner Alltagsbewegungen erzielst du so einen signifikant höheren Kalorienverbrauch.
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Anna Roswitha
Ich habe mir gestern die Rezepte nicht angesehen und gespeichert kann ich das nochmal machen
Patric Heizmann & Team
Hallo Anna, ja na klar, hier ist der Link zu Tag 1: https://leichteralsdudenkst.de/challenge/tag1-dkt Viele Grüße, Claudia aus dem Team
Rebekka
Guten Morgen, ich habe einen Hund und 3x Spaziergang am Tag gehört zu unserer Tagesstruktur. Super, also heute etwas längerer Morgenspaziergang 😊
Ruth
Guten Morgen Ich gehe am Donnerstag für 8 Tage ans Meer nach Italien - Sperlonga zwischen Rom u. Neapel Essen nur im Hotel bzw. Restaurants. Wie verhalte ich mich? (bezüglich der Rezepte) Danke fürs feedback Ruth aus dem Tessin
Patric Heizmann & Team
Hallo Ruth, ach wie schön! Ich würde hier auf viel Gemüse und Eiweiß setzen - genieße den Urlaub. Viele Grüße, Claudia aus dem Team
Kerstin
Hallo, bin ich hier vielleicht falsch? I Ich bewege mich den ganzen Tag, walken, fahre Fahrrad und mache Kraftsport. Ist das nur für Leute, die keine Bewegung haben?
Patric Heizmann & Team
Hallo Kerstin, warte die Woche gerne ab. 😉 Abgenommen wird in der Küche sagt Patric immer. Beste Grüße, Claudia aus dem Team
Sabine
Ich werde das heute ganz bewusst umsetzen. Danke
Sabine
👍bis jetzt werde dran bleiben Danke