In diesem Video: Du bist die Summe deiner Gewohnheiten!
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Du bist die Summe deiner Gewohnheiten!
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Karin
Vielen Dank Patric, vieles davon habe ich schon gehört. Aber du erklärst dies einfach und kla verständlich. Ist motivierend - ich hoffe, ich komme nun endlich ins „ machen“
Annett
Ich bin dabei und habe lust auf eine Umstellung.
Manuela Fuchs
Habe noch während des Videos die 3 Gewohnheiten in Positiv und Negativ aufgeschrieben. Ich fand es spannend wie schnell die kamen. DAS bedeutet für mich Bewusstsein .
Karin
Ich finde alle Beitrage sehr motivierend, jedoch sehe ich auch ein Problem mit den Feiertagen, Einladungen, Weihnachten - wie gehe ich damit um?
Patric Heizmann & Team
Hallo Karin, danke für die schöne Rückmeldung. Ich selber rechne so, dass die Woche 21 Mahlzeiten hat, d.h. selbst bei 2 Einladungen die Woche hat man über die anderen 19 Mahlzeiten die volle Kontrolle. Und auch bei Einladungen muss es ja nicht zum "Kalorieninferno" kommen wie Patric immer so schön sagt. Gut kann man auch nach einem z.B. üppigen Mittagessen einen langen Spaziergang einbauen und Abends auf etwas Leichtes wie eine Tomatensuppe mit etwas Mozzarella Light zurückgreifen, so dass es auf den Tag gesehen dann wieder passt. Liebe Grüße! Claudia aus dem Team
Patrice
Klingt spannend und tatsächlich mal ein anderer Ansatz mit dem 1 Tage bzw. 3 Tage. Aber wie ist es mit Ausnahmen an den festen Tagen (Geburtstage, Einladungen)?
Patric Heizmann & Team
Hallo Patrice, danke für deine Nachricht. Ausnahmen kann man meistens gut ausgleichen, wenn es denn Ausnahmen bleiben und diese nicht im "Kalorieninferno" enden. 😅 Liebe Grüße! Claudia aus dem Team