In diesem Video: Du bist die Summe deiner Gewohnheiten!
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Du bist die Summe deiner Gewohnheiten!
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Mit diesem PDF kannst du dir bewusst machen, welche Gewohnheiten du von ungesund auf gesund umstellen möchtest.
7 Regeln des perfekten Tages
Mit diesem PDF kannst du dir einen Überblick über die 7 Regeln des perfekten Tages verschaffen!
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Corina
Es ist wirklich erfreulich, wie leicht verständlich, interessant, teils lustig und überzeugend du deine Ratschläge, Anleitungen und Tipps präsentierst. Eine weitere Freude für Zuhörer und Zuschauer, dass man alles kostenfrei genießen darf. Du begleitest deine Fans auch über die 7 Tage Challenge hinaus. Man fühlt sich aufgenommen, an die Hand genommen, auch ohne Kosten, bzw sogar ohne. Danke. Ich freue mich über's Dabeisein!
Dieter
Regel #1: Die Mahlzeitentaktung Iss dich dreimal am Tag satt. Durch Intervallfasten nehme ich nur 2 Mahlzeiten zu mir. Besser auf 3 Mahlzeiten umstellen?
Patric Heizmann & Team
Hallo Dieter, wenn dir zwei Mahlzeiten ausreichen, dann kannst du das gerne beibehalten. Hier muss man nur schauen, dass man auf ausreichend Eiweiß und auch Ballaststoffe kommt, wenn dies der Fall ist, dann kannst du auch gerne bei 2 Mahlzeiten bleiben. Liebe Grüße! Claudia aus dem Team
Heidi
Ich bin so begeistert. Früher hatte ich mit starkem Untergewicht zu tun, heute mit Übergewicht. Ich hatte also nie eine Ahnung, wie und warum ich mich gesund Ernähren sollte. Selber hab ich den Punkt erreicht, an dem ich so nicht mehr sein möchte. Um es mal salopp auszudrücken: ich weiß zwar womit mal läuft, aber wusste nicht wie. Das lerne ich hier und ich bin so glücklich darüber. Als EU Rentner hätte ich mir das leider nicht leisten können, aber dieses kostenlose Programm unterstützt mich wahnsinnig bei meinem Vorhaben. Ich Danke dir sehr dafür, lieber Patric. Und jetzt gehe ich erstmal Gassi.....mit meinem Schweinehund😂❤
Mathias Mader
Du bist schon Klasse! Ich verstehe voll und ganz was Du meinst. Mach bloß 👍 weiter so. Es gibt viel zu viele Menschen die sich ungesund ernähren. Sie werden alle zu dick! Ich werde es versuchen mit meinem Inneren Schweinehind gut gassi zu gehen 😂💪
Nicole
Ich habe beim letzten Mal nach dem 12-Wochen-Programm aufgehört - rein aus Kostengründen, das Programm ist mega! Deshalb finde ich es großartig, dass ihr zwischendurch immer mal wieder die Möglichkeit gebt, kostenlos in euer Program zu luschern. Und ganz ehrlich? Mich holst du mit deiner Bildsprache und deiner Art total ab. Vielen Dank für die tollen Impulse, mein Schweinehund freut sich auf die Schule 😁