In diesem Video: Du bist die Summe deiner Gewohnheiten!
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Du bist die Summe deiner Gewohnheiten!
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Mit diesem PDF kannst du dir bewusst machen, welche Gewohnheiten du von ungesund auf gesund umstellen möchtest.
7 Regeln des perfekten Tages
Mit diesem PDF kannst du dir einen Überblick über die 7 Regeln des perfekten Tages verschaffen!
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Margit
Heute habe ich es endlich kapiert, auf was es ankommt! Die Gewohnheiten! Irgendwie ist mir das bisher nie so bewusst geworden! Das ist Klasse, dass ich jetzt nicht beinhart abnehmen muss sondern es mit Geduld und Gewohnheiten machen kann! Vielen vielen Dank! Super erklärt, ganz toll, das BESTE!
Patric Heizmann & Team
Hallo Margit, vielen Dank für dein tolles Feedback! Viel Spaß beim nächsten Video 🙂 Viele Grüße, Claudia aus dem Team
Cindy
Genauso stelle ich mir (55) ein ,, gesundes Älterwerden“ vor! Ich habe beides ausgedruckt und ausgefüllt. Geduldig sein… Freue mich auf das nächste Video und aufs Umsetzen. Ganz plausibel und humorvoll erklärt!!!
Petra Hanel
Hallo Patric deine Viedeos sind einfach super sehr gut und einleuchtend und verständnisvoll du erklärst es das man es verstehen und sich hineinversetzen kann ,freuemich schon Morgen auf die 7 Regeln 😊
Jutta
Hallo, nach wie vor kann ich dir super gut zuhören. Danke für deine verständlichen Impulse! Wichtig ist wohl wirklich der Langlauf...ich brauche (mehr) Geduld 💁♀️...
Conni
das hört sich wirklich machbar an, vorallem da es erstmal nur 1 Tag ist. Meine Frage hierzu - steigere ich intuitiv auf weitere Tage (2. und 3. Tag pro Woche) oder gibt hierzu eine Empfehlung von dir, nach welchem Zeitraum man auf weitere Tage steigern sollte? Und noch eine Frage zu den 47 Bausteinen. Wie erkenne ich, ob ich alles durch meine Ernährung abdecke - also woran kann ich es messen? Vorab danke für eine Rückmeldung 🙂
Patric Heizmann & Team
Hallo Conni, ja wir wollen uns auf jeden Fall steigern, so dass die perfekten Tage quasi zum Alltag werden, dies darf aber gerne etwas dauern, von Null auf Hundert macht meistens keinen Sinn und die Abbruch-Gefahr ist hoch. Lies gerne diesen Artikel zu den 47 Bausteinen, dort wird alles erklärt. Mit Ernährung alleine ist es vermutlich nicht machbar: https://vitamoment.de/blogs/magazin/47-bausteine-der-ernaehrung?_pos=2&_sid=1149998a2&_ss=r Liebe Grüße! Claudia aus dem Team